毎日の育児に追われて、自分のケアまで手が回らない…そんな悩みを抱えているママさんも多いのではないでしょうか？特に気になるのが足元の乾燥。サンダルが履けないほど荒れてしまって困っているという声をよく耳にします。今回は、育児の合間にもできる簡単な足元ケアをご紹介します。
子育て中でもすぐできる！足元の乾燥チェックと原因
まずは、あなたの足元の状態をチェックしてみましょう。かかとにヒビが入っている、足裏がカサカサする、靴下に粉がつく…これらの症状がある場合は要注意です。育児が忙しいママは、常に立ち仕事で足に負担がかかりやすく、ケアする時間も取れないため乾燥が進行しやすいんです。
家事の合間にできる！3分でできる足元の緊急ケア方法
お料理中や洗い物の最中にもできる応急処置をご紹介します。少しぬるめのお湯で足を温めながら、かかとを軽くマッサージするだけでもOK。食器を洗いながら、足をお湯で温めるという”ながらケア”で、効率的にケアができますよ。
キッチンにあるもので！かかとガサガサの即効性ケア
サンダルが履けないほど足元が乾燥している場合は、キッチンにある材料でケアしましょう。オリーブオイルを薄く塗って、ラップで10分パックするだけでも驚くほど改善します。重曹を使った角質ケアも、育児の合間にさっとできるおすすめの方法です。
寝かしつけ後にできる！サンダルが履ける足元作りのケアルーティン
お子さんを寝かしつけた後の貴重な時間を使って、しっかりケアしましょう。市販のフットクリームを塗って、綿の靴下を履いて寝るだけでもOK。毎日続けることで、驚くほど足元の状態が改善されていきますよ。
プロが教える！ママの足元トラブル予防と継続的なケア方法
足のケアの専門家によると、予防が最も重要だそうです。お風呂上がりの3分でできるケア習慣を取り入れることで、深刻な乾燥を防ぐことができます。また、症状が改善しない場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。
育児が忙しいママでも使える足元乾燥ケア3選
ORIGINAL オリヂナル ももの花・薬用フットクリームC 70g
ドクター・ショール ドクターショール かかと用保湿クリーム 70g
休足時間 かかとぷるぷるジェルシート 8枚
まとめ
継続は力なりです。できることから少しずつ始めていけば、必ず変化は表れます。ママの綺麗は子育ての元気の源。あなたらしく輝くために、今日からできることから始めてみませんか？
